Tiết PPCT: 38
Lớp day: 7A.1.2.3.4.56
Ngày soạn:…/ …/2017…
Ngày dạy: …/…/2017…


Tên bài: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I. Mục tiêu:
- Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên không, học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân
- Chày bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Yêu cầu
1. kiến thức:
- Biết cách thực hiện nhảy bước bộ trên không, học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng nhảy bước bộ trên không, học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
III. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Nhà thi đấu đa năng, sân trường
2. Phương tiện: Còi, SGV, một số tài liệu có liên quan.
IV. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:

Nội dung giảng dạy
LVĐ
Phương pháp và hình thức tổ chức


A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học:
- Bật nhảy
- Đá cầu
- Chạy bền
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ).


5-7 `








2l x 8n


60s




X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp thuyết trình


X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt




B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
- Ôn: nhảy bước bộ trên không






- Học: chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi















2. Đá cầu:
- Ôn chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân.







- Học:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân



+ Gới thiệu sân đá đơn


3. Chạy bền. chạy trên địa hình tự nhiên.


30-33p
12-15’
1l – 2l
























10-13’



































5-7’



X X X
X X X
X X X
∆ Giáo viên
GV quan sát sửa sai
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- GV phân tích làm mẫu động tác
- HS chú ý quan sát và ghi nhớ.


X X X


- Phương pháp từng nhóm thực hiện chày đà – nhảy xa.
- GV: quan sát sửa sai.

X X
X X
X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp chia theo nhóm tập luyện.
- GV: quan sát sửa sai.

X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- GV phân tích làm mẫu động tác
- HS chú ý quan sát và ghi nhớ.

X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- GV thuyết trình, giới thiệu sân bãi trên hình vẽ
- HS chú ý quan sát và ghi nhớ.







XXXXX