Tiết PPCT: 37
Lớp day: 7A.1.2.3.4.5.6
Ngày soạn:…/ …/2017
Ngày dạy: …/…/2017..


Tên bài: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I. Mục tiêu:
- Bật nhảy: ôn đà 3 bước bằng một chân vào đệm, học nhảy bước bộ trên không.
- Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực, học tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân
- Chày bền: Trò chơi (hai lần hít vào, hai lần thở ra).
II. Yêu cầu:
1. kiến thức:
- Biết cách thực hiện đà 3 bước bằng một chân vào đệm, học nhảy bước bộ trên không.
- Biết cách thực hiện một số động tác phát triển thể lực, học tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Biết cách thực hiện trò chơi (hai lần hít vào, hai lần thở ra).
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động đà 3 bước bằng một chân vào đệm, học nhảy bước bộ trên không.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác phát triển thể lực, học tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi (hai lần hít vào, hai lần thở ra).
III. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Nhà thi đấu đa năng, sân trường
2. Phương tiện: Còi, SGV, một số tài liệu có liên quan.
IV. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:

Nội dung giảng dạy
LVĐ
Phương pháp và hình thức tổ chức


A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học:
- Bật nhảy
- Đá cầu
- Chạy bền
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ).


5-7 `








2l x 8n


60s


X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp thuyết trình


X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt


B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
- Ôn: đà 3 bước giậm nhảy vào nệm, hoặc hố cát






- Học: nhảy bước bộ trên không


2. Đá cầu:
- Ôn một số động tác phát triển thể lực:


- Học: tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân



3. Chạy bền.
- Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra.


30-33p
12-15’
1l – 2l
















10-13’


















5-7’




X X X

∆ Giáo viên
- Phương pháp từng nhóm thực hiện chày đà – nhảy xa.
- GV: quan sát sửa sai
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- GV thuyết trình, phân tích làm mẫu động tác
- HS chú ý quan sát và ghi nhớ.
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
GV quan sát nhắc nhỡ sữa sai cho học sinh.

X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
GV làm mẫu giới thiệu động tác
HS quan sát, ghi nhớ.






X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- GV phổ biến luật và điều khiển trò chơi.


C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng
2. Nhận xét.
3. Dặn dò